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　　中醫(yī)有句話：“久坐傷肉”。很多被電腦還有文案“定”在了辦公桌前的上班族，早8點進(jìn)了辦公室就“粘”在了凳子上，除了上廁所、吃飯，絕對不會使用兩條腿，一直到八小時后下班。

　　于是年紀(jì)輕輕的，頸椎、腰椎、小肚腩開始告急，站立式辦公，作為一種新辦公模式從美國的新型互聯(lián)網(wǎng)公司開始，蔓延到了中國。前段時間，杭州支付寶公司推出了站立式會議室，一度成為眾多寫字樓熱議的焦點。

　　最近，這家公司又開始試行“站立式”辦公，多臺適用于站立式辦公的升降器進(jìn)入辦公室。這些升降器“身價”3000元左右，不少員工都搶先體驗了站著工作的苦與樂。

　　在支付寶大樓的21層，記者看到行政部的漂亮MM令月(化名)正拿著筆記本在升降臺前體驗站立式辦公。站立式辦公桌是在原有辦公桌上架起一個可以自由調(diào)節(jié)高度的支架，自帶一個顯示屏。無論是筆記本電腦還是臺式機，都可以連接到這個顯示屏上，顯示屏的高度可以按照每個人身高進(jìn)行調(diào)節(jié)。顯示屏前兩個同樣可以升降的臺板，一個用來放茶杯、文件、筆記本之類的辦公用品，另一個放鍵盤或筆記本電腦。

　　在支付寶，今年5月從“站立式”會議室開始，站立式辦公層層推進(jìn)，不少員工已經(jīng)是邊站邊工作的忠實粉絲。特別是午飯剛吃好的那段時間，站立式辦公桌相當(dāng)搶手。

　　令月就是站立式辦公的粉絲之一。

　　“坐得時間長了，腰不舒服。站站松松筋骨，確實不錯。我體驗時間比較少，基本上站著十分鐘左右就會坐下，估計鞋子也有問題。我們私下通過幾個體驗比較多的女生了解，穿高跟鞋能站半個小時算很強了，穿平底鞋站半個小時就很輕松。”令月說，中午吃完飯是女生們最喜歡的體驗時間，一張站立式辦公桌大家都搶著用，都是為了讓自己飯后半小時別坐著。

　　做人力資源的體驗者賽賽說：“我?guī)缀趺刻於紩�站一個小時，主要是我的頸椎和肩膀的肌肉不太健康。這幾天能站的時候就來站站，覺得站著時在不知不覺中會運動得多一些。”不過賽賽也有點擔(dān)憂，就是屏幕升高以后，整個辦公室?guī)缀醵寄芸吹侥阍谧鍪裁�，有時候會覺得挺沒隱私的，“特別是HR的工作，大屏幕就享受不到了。”

　　體驗者芭比覺得站起來能提神醒腦，“我有時候做PPT，坐著沒思路了，就站一下，感覺腦子會轉(zhuǎn)得快一下，可能是空間高的地方氧氣更多的緣故。而且我怕腰椎間盤突出，每天下午站站，覺得好一點。”

　　站立式辦公是怎么風(fēng)靡的

　　去年9月，社交網(wǎng)絡(luò)公司Facebook開始施行站立式辦公，已有200多員工選擇“站式辦公桌”，員工可自行調(diào)節(jié)桌面高矮，站累了還可以坐在配套的高腳椅上休息。后來，Google也將這種辦公桌列入了公司的保健計劃。而北京、上海、昆明也有不少白領(lǐng)開始率先體驗站立式辦公。

　　不少人站著辦公是為了解救頸椎、腰椎和不斷攀升的體重。當(dāng)然能提高工作效率，也是老板們樂意推廣站立式辦公的原因之一。

　　久坐久站都不好，建議坐著一小時活動5分鐘。

　　站立式辦公到底是不是真的利于保�。�

　　杭州市中醫(yī)藥針灸科主任包燁華認(rèn)為要適可而止。“《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一句話：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筯�，F(xiàn)在的上班族坐得太多，坐得又不端正，時間一長，經(jīng)絡(luò)就不通，肌肉經(jīng)絡(luò)都會僵硬勞損。”包主任說，因為脊柱和肌肉都是一串的，所以頸椎受損了，時間長了肯定還會影響腰椎，反之亦然。

　　“要是一直坐著辦公，能站站挺好的，但是也不要長時間站著。”包主任說。

　　對于沒有條件站立辦公的同志們，包主任也有個比較好的建議：開個小鬧鐘，每隔一個小時，起來活動五分鐘，就像小學(xué)生的課間操一樣，也給自己安排一個工間操。