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　　每天呆在辦公室久坐，會讓有的人感到肩頸僵硬、腰酸背痛。如何才能擁有一個健康、環(huán)保、多元化的工作空間？

　　近日，健康辦公家具倡導者圣奧辦公家具掀起了一股“圣奧健康辦公周”的風潮，公司白領(lǐng)每天下班時間提早至下午3點半，上班期間任意時段舉行健康辦公主題小運動、健康操和下午茶等活動，一經(jīng)啟動便引發(fā)熱潮，引起上千萬網(wǎng)友的關(guān)注，不少知名企業(yè)紛紛呼應，旨在給員工創(chuàng)造一個輕松的工作氛圍，促進員工健康，實現(xiàn)高效工作。

　　作為世界500強企業(yè)用的辦公家具品牌，圣奧已為google、可口可樂、印度TATA、沙特阿美石油等海外客戶提供辦公環(huán)境解決方案，陸續(xù)在一些國家的首都、經(jīng)濟城市、港口城市開設品牌旗艦店、辦公室或服務中心，并通過舉辦國際設計師大會、遠赴印度舉行新品發(fā)布會等，加速拓展全球化進程。

　　白領(lǐng)的健康困擾

　　白領(lǐng)亞健康問題多和久坐不動、熬夜加班、辦公室空氣質(zhì)量、噪音等有關(guān)。一些成年人一天中有50%~70%的時候處于靜坐狀態(tài)，而辦公室的白領(lǐng)一族可能會更久一些。久坐不動是白領(lǐng)亞健康的一大威脅，在人們坐下超過一小時后，人體內(nèi)用于分解脂肪的酶的分泌量會降低90%。坐著不動，還可能會減緩身體的糖代謝，并降低有益膽固醇的水平，而這些都是可能導致心臟病和Ⅱ型糖尿病的風險因素。來自瑞典的基爾邦職業(yè)傷害調(diào)查表顯示，有50%的久坐病癥與人體工學有關(guān)，例如一些背部及肩部的毛病，“靜態(tài)工作方式”是造成目前職業(yè)傷害的主要原因之一。

　　隨著都市生活工作節(jié)奏的加快，職場白領(lǐng)壓力越來越大。一些職場白領(lǐng)還遭受著相對新的、工作場所中不斷增加的壓力源——質(zhì)量差的空氣及噪音干擾�？茖W家已經(jīng)在研究中發(fā)現(xiàn)了超過1500種現(xiàn)代密閉辦公大樓中的化學和細菌空氣污染物，這些污染物可能引起鼻腔、喉嚨和皮膚的不適，以及出現(xiàn)精神疲勞、頭痛、暈眩等癥狀。比空氣污染更不易察覺的是噪音對辦公人員的影響，美國康奈爾大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，辦公室里的低量噪音，仍然可以給人造成情緒壓力，從而導致神經(jīng)衰弱或其他慢性疾病。

　　大多數(shù)企業(yè)已意識到員工的身心健康與生產(chǎn)力、工作效率和員工敬業(yè)度之間有著千絲萬縷的聯(lián)系，它們積極追尋提升員工身心健康之法，而圣奧正是想通過倡導“健康辦公”為此提供幫助和支持。

　　“健康辦公周”
　　倡導健康辦公方式

　　在當今職場中，類似圣奧這樣的企業(yè)已經(jīng)逐漸將關(guān)注點，轉(zhuǎn)向以預防為重點的職場健康。圣奧通過創(chuàng)造健康的辦公環(huán)境和辦公條件，倡導動靜結(jié)合的工作方式，讓員工隨時運動、多健身、平衡飲食、保持精神樂觀等，以減少工作環(huán)境及壓力帶來的不利影響。

　　健康的辦公空間：在健康的辦公空間里，員工看起來工作得更有效率，對企業(yè)的長遠發(fā)展十分重要。健康辦公環(huán)境不僅對光線有要求，對溫度、濕度以及空氣質(zhì)量、噪音控制等都有相關(guān)標準，甚至通過創(chuàng)建盡可能有趣、舒適的空間來改善對員工的潛在影響。圣奧鼓勵員工在日常辦公空間中盡可能地放松身體，比如在辦公樓里擺個乒乓球桌或者利用現(xiàn)有辦公家具充當乒乓球桌，利用辦公家具做些伸展運動，讓員工能在沒事的時候健身，緩解壓力。這種低成本的室內(nèi)健康辦公空間解決方案，對大部分企業(yè)來說都簡單易行好操作。

　　坐站交替式辦公：硅谷的一家互聯(lián)網(wǎng)巨頭早就提倡員工站著辦公，并為員工提供站立辦公桌，這種辦公方式隨后也在硅谷一些其他公司盛行。2018年6月，另一家美國大品牌公司的CEO表示，在其公司總部，每個人都配備升降桌，他認為久坐不利健康，站起來對身體更好。這就是硅谷這類公司實施這一舉措的理由——為了降低員工的健康風險，預防職業(yè)病。

　　雖然有研究顯示運動可以降低一些風險，然而，即使對于運動量較大的人來說，坐10小時左右也是一個門檻。研究顯示，如果久坐超過10個小時，心血管疾病風險還是會上升。所以，圣奧呼吁大家選擇坐站交替辦公，每坐30分鐘，起身5分鐘。圣奧提供多款智能辦公升降桌，能快速實現(xiàn)站與坐的切換，還能智能久坐提醒、正確坐姿提醒，緩解脊椎與脊柱的壓力。

　　圣奧多年來一直致力于為營造健康安全的辦公環(huán)境提供解決方案，倡導以人為本，健康辦公。其辦公家具除了符合人體工程學與力學，利用研究的環(huán)保技術(shù)、辦公室空氣質(zhì)量控制技術(shù)，打造健康的辦公空間。圣奧呼吁職場人士在繁忙工作的同時，保持好坐姿，適當健身鍛煉、注意飲食和作息規(guī)律、保持良好的心態(tài)，收獲健康和快樂。
    （原標題：圣奧呼吁職場人關(guān)注辦公健康 周曉麗）