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　　5月12日，是全國防災(zāi)減災(zāi)日。作為一個每天都在辦公樓內(nèi)的上班族，不免再次思考如何在地震來臨之際，保障自己的安全呢？一天到晚坐在辦公室的你，快來看看吧。

　　千萬別亂跑

　　盡量留在室內(nèi)抓住固定物體保持平衡。

　　一般寫字樓、辦公室內(nèi)充滿了玻璃，不那么結(jié)實(shí)的隔墻、廣告牌、標(biāo)語，還有可移動的大型辦公電器，如多功能復(fù)印機(jī)。這些都會成為地震晃動中的“殺手”。此外，辦公室隔墻也有倒塌的危險(xiǎn)，不要靠近這些物體。

　　將堅(jiān)固的桌子等辦公具作為遮蔽物，直至震動停止。

　　如果身邊沒有遮蔽物，用手臂護(hù)住臉和頭部，并蹲坐在建筑承重墻或者有鋼筋混凝土支撐柱的角落。

　　可藏身于堅(jiān)固的桌子下，或是無需擔(dān)心物體“掉落”“倒下”或“移動”的空間內(nèi)，在晃動停止前靜觀其變。

　　記住，必須是“重心較低、且結(jié)實(shí)牢固的桌子”。建議平時就在辦公室內(nèi)觀察好，那個桌子，角落適合躲避。如果公司能進(jìn)行集體演練更好，以免大家屆時都爭搶好幾個地方。

　　用靠墊等緩沖物，用它護(hù)住頭部。

　　如果此時你頭頂有吊燈，或者在窗邊，立刻離開它們，前往較為安全的地方。

　　晃動停止了，該怎么辦？

　　打開門窗，確保出口。

　　晃動停下來后，要保證用于避難的出口暢通無阻。鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。

　　不要開、關(guān)電源，避免發(fā)生火災(zāi)。

　　地震后開關(guān)電源引起的火花可能引起觸電或造成火災(zāi)。這種火災(zāi)因?yàn)榭拷�電線而變得尤為危險(xiǎn)。

　　不要靠近門、隔離墻、玻璃墻、自動販賣機(jī)等大型物體。

　　逃生時切忌遠(yuǎn)離這些，道理與第一步躲避時一樣。

　　特別提醒的是很多寫字樓有自動販賣機(jī)，這個看起來像“靠山”的大家伙，并不安全！反而會因?yàn)樽陨碇亓看笈c不穩(wěn)定，會砸傷避難逃生者。

　　不要乘坐電梯！

　　老生常談了，以避免因?yàn)殡娞莨恼贫�被困在電梯�?nèi)，萬一因地震而變形，電梯門很難打開，屆時密閉缺氧的空間，被救幾率很小。務(wù)必先看好安全樓梯在哪里；尤其是曾經(jīng)地震過的地區(qū)，一定要自己先走一遍。

　　要聽從辦公樓物業(yè)、公司應(yīng)急小組、警察的指揮。

　　很多的辦公場所等人口密集地方的傷害，是發(fā)生在混亂擁擠的時候。這種時刻，一定要堅(jiān)信“你好我好，大家好！”。否則，亂擠亂竄，害人害己。

　　逃出辦公樓后

　　避難逃生時要輕裝徒步

    仍然要注意保護(hù)頭部，防止余震帶來的二次傷害。

　　絕對不能利用汽車避難

    萬一有高空墜物，汽車就像前文中的電梯一樣，成了一個難以打開的鐵罐頭。即便僥幸只是輕傷，營救人員也難以把你撈出來。

　　找到避難所，進(jìn)駐前的安全確認(rèn)電氣關(guān)閉

    拉下電源閘，關(guān)掉燃?xì)饪傞_關(guān)后再行避難。（原標(biāo)題：地震來了，在辦公室如何自救？）