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    今年是90后大量“新鮮上市”找工作的第一年，招聘面試也被打上了“90后”的標(biāo)簽。記者發(fā)現(xiàn)，與往年面試場(chǎng)上一眾正襟危坐的嚴(yán)肅臉孔不同，90后的面試場(chǎng)地?zé)狒[了許多，有套著專業(yè)DJ頭戴式耳機(jī)的音樂狂人，也有埋頭猛發(fā)微博的活躍分子，還有一邊嚼著口香糖做鬼臉的表情達(dá)人。這些情景看似散漫，實(shí)則是90后的減壓創(chuàng)意，因?yàn)樗麄兘衲昝媾R的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈，一些簡(jiǎn)單快速的“60秒”減壓方法，特別受到他們的歡迎。

    記者在校園招聘會(huì)觀察發(fā)現(xiàn)，90后“60秒”應(yīng)對(duì)面試壓力的招數(shù)，大概可以分為三類：一種是“文藝范”，戴著碩大的耳機(jī)聽一段說唱，或翻幾頁《最漫畫》，讓緊張的心迅速安定；一種是“網(wǎng)絡(luò)派”，手持iPhone或iPad發(fā)心情微博，尋求朋友的支持和鼓勵(lì)；還有一種是“創(chuàng)意幫”，沒有什么硬性準(zhǔn)則，只求簡(jiǎn)單實(shí)用有效減壓。比如有同學(xué)學(xué)起網(wǎng)路紅人“表情帝”楊迪的《嚼壓操》，嚼著口香糖做面部運(yùn)動(dòng)，在60秒內(nèi)把忐忑不安的表情“變臉”成輕松自在的表情。

    不要以為90后就是這樣沒心沒肺，面試之前還在嚼口香糖做鬼臉，其實(shí)他們自有自己的主見。中山大學(xué)心理學(xué)系李同學(xué)表示，“面試場(chǎng)就是競(jìng)技場(chǎng)，既然運(yùn)動(dòng)員可以嚼口香糖減壓，我們?yōu)槭裁床豢梢裕?rdquo;記者從心理學(xué)專家處也了解到，咀嚼口香糖確實(shí)有助于舒緩日常緊張情緒�？茖W(xué)研究表明，皮質(zhì)醇水平與壓力感成正比，而咀嚼口香糖時(shí)，唾液皮質(zhì)醇水平顯著降低，由此可推導(dǎo)出，咀嚼口香糖時(shí)壓力感將減小。咀嚼口香糖可引起α腦波增強(qiáng)，而α腦波的減弱與緊張焦慮情緒的產(chǎn)生密切相關(guān)，由此可推導(dǎo)出，咀嚼口香糖可使情緒放松。

    對(duì)于90后的各種創(chuàng)意減壓方法，中華英才網(wǎng)人力資源專家姚寅初非常贊賞，“90后以他們的創(chuàng)意淡定舒緩面試壓力，符合今年畢業(yè)生面試競(jìng)爭(zhēng)激烈的就業(yè)形勢(shì)。”中華英才網(wǎng)從校園招聘企業(yè)了解到，經(jīng)濟(jì)回暖企業(yè)急著爭(zhēng)搶人才，2011年企業(yè)校園招聘啟動(dòng)時(shí)間普遍比往年提前一個(gè)月，在11月和12月形成面試高峰，密集的面試容易給畢業(yè)生增加壓力；另一方面，因?yàn)榇笮推髽I(yè)應(yīng)聘者眾多，學(xué)生即使殺入二輪面試，一般也還要和30多人同場(chǎng)PK，壓力巨大。此外，為了真實(shí)了解求職者的綜合能力，一些企業(yè)今年還專門在面試時(shí)設(shè)置了負(fù)面評(píng)價(jià)和壓力問題，考察學(xué)生的溝通表達(dá)和應(yīng)變能力等“軟性指標(biāo)”，也提升了學(xué)生面試的難度。

   姚寅初向記者表示，90后求職者應(yīng)以一種積極而放松的狀態(tài)參加面試，避免面試時(shí)出現(xiàn)緊張焦慮的表情。面試前可通過一些簡(jiǎn)便易行的方式來給自己減壓，比如深呼吸、片刻冥想、輕按太陽穴位、嚼嚼口香糖等。有興趣的同學(xué)不妨也上網(wǎng)搜搜“表情帝”楊迪的《嚼壓操》MV和圖片教程，在面試前嚼上一片口香糖，用60秒時(shí)間抬抬眉毛嘟嘟嘴來個(gè)“變臉”，換個(gè)輕松表情和心情迎接面試。