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    職場上發(fā)牢騷，既是常態(tài)，更是禁忌。因?yàn)闊o論你在抱怨什么，都不重要，重要的是你在傳遞一種負(fù)面情緒，除非你表達(dá)得很有技巧。

    “領(lǐng)導(dǎo)布置這么多的工作，還讓不讓人活了？”

    “都工作這么多年了，工資怎么還不見漲？”

    “同事怎么這么討厭，總是不經(jīng)同意，就擅自動(dòng)我的東西？

    打住！如果再這樣羅列下來，可以寫上成千上萬條這樣的牢騷。或許此刻的你就在發(fā)著這樣的牢騷，也或許你的同事正這樣向你發(fā)著牢騷。

    我們得承認(rèn)，牢騷，是職場常態(tài)，但更得承認(rèn)，牢騷是職場禁忌。當(dāng)你意識(shí)到自己經(jīng)常滿口牢騷，也許應(yīng)該提醒自己：換種表達(dá)方式會(huì)更有效。

    什么人在發(fā)牢騷？

    所得與所付的失衡、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)受阻、人際關(guān)系的受挫等，都會(huì)造就滿口牢騷的職場人

    13年前，大學(xué)畢業(yè)的陳陽麗進(jìn)了一家民營企業(yè)。當(dāng)時(shí)的民營企業(yè)遠(yuǎn)不像現(xiàn)在這么正規(guī)，她每天憂心忡忡地抱怨：為什么公司連養(yǎng)老保險(xiǎn)都沒有？后來，她跳槽到一家國有企業(yè)，該有的保險(xiǎn)都有了，她卻有了新的牢騷：工資怎么這么低？再后來，她去了一家外企，成了當(dāng)時(shí)別人羨慕的“白領(lǐng)”，但發(fā)現(xiàn)自己依然心存不滿：每天忙不完的工作，還讓不讓我結(jié)婚生孩子了？

    無可否認(rèn)，每個(gè)人都有牢騷。就像馬斯洛的層次需要論所說，當(dāng)你低層次的需要得到滿足，勢必想得到高層次的需要的滿足，一旦滿足未能實(shí)現(xiàn)，不滿便發(fā)酵成了牢騷。

    職場上的不滿，大多來自所得與所付的失衡、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)受阻、人際關(guān)系的受挫。當(dāng)你期望的薪水待遇遙遙無期、終處在一個(gè)被壓制的職位，或者處理不好和領(lǐng)導(dǎo)同事的關(guān)系，那么，你很可能成為一個(gè)不僅滿腹還是滿口牢騷的職場人。

    但是，能否對(duì)自己的職場現(xiàn)狀作出正確評(píng)估，也是影響職場心態(tài)的重要因素。同樣的工齡、同樣的待遇、同樣的工作量……在一切都同等的狀態(tài)下，對(duì)自己做出過高估計(jì)、而又不愿通過努力去改變現(xiàn)狀的員工不容易擁有良好心態(tài)。而那些能對(duì)所得和所付、眼前利益和長遠(yuǎn)目標(biāo)進(jìn)行正確衡量的員工，一般會(huì)將不滿化作行動(dòng)，爭取機(jī)會(huì)或另謀高就。

    陳陽麗列舉了她兩個(gè)同事的例子。兩個(gè)新人同時(shí)進(jìn)的公司，一個(gè)整天抱怨這個(gè)抱怨那個(gè)，三年后，工資沒漲、崗位沒動(dòng)，還是那個(gè)牢騷滿腹的“萬人嫌”；而另一個(gè)男孩子，將牢騷爛在肚子里，認(rèn)真干好每一件事，很快得到領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注，一年后便被升職提薪。

    你的牢騷話有用嗎？

    牢騷話最大的用途是發(fā)泄不滿，并不能指望它真正改變現(xiàn)狀

    很多職場牢騷者和陳陽麗的那位女同事一樣，數(shù)年如一日地抱怨，卻還是忍受著低薪水和毫無升職機(jī)會(huì)的崗位。除此之外，還成為同事并不待見的“萬人嫌”。

    職場心理學(xué)家認(rèn)為，牢騷者之所以不被人喜歡，是因?yàn)闀?huì)令聽者陷入情緒的焦躁，不僅令自己，也令周圍人失去行動(dòng)力。

    但牢騷話的危害不僅僅如此。琳達(dá)是個(gè)心直口快的女孩子，她的老板又是個(gè)難以溝通的外國人，這些注定了她是個(gè)愛發(fā)牢騷的職場人。有一回因?yàn)橐粋�(gè)報(bào)表數(shù)據(jù)，無論怎么解釋，老板就是無法接受�；氐睫k公室的琳達(dá)，氣呼呼地把文件夾摔桌子上，發(fā)起了牢騷。而平日里會(huì)附和幾句的同事們，卻悄無聲息。她回頭一看，老板就站在門口。老板一字一句地說：我是想來跟你道歉的，那個(gè)數(shù)據(jù)是我弄錯(cuò)了。但很不幸，我看到了你的另一面，我無法接受。

    禍從口出，是牢騷話的最大危害。沒有人會(huì)喜歡發(fā)牢騷的同事，也沒有領(lǐng)導(dǎo)會(huì)喜歡發(fā)牢騷的員工。

    盡管很多人承認(rèn)，牢騷話最大的用途是發(fā)泄不滿，并不能真正指望它改變現(xiàn)狀，但陳陽麗也承認(rèn)，有些人的牢騷話說得非常“有水平”，從而達(dá)到了目的。比如，她在一所語言培訓(xùn)機(jī)構(gòu)上班時(shí)，晚上加班是家常便飯。她看到她的一位女同事，非常巧妙地向領(lǐng)導(dǎo)“抱怨”，接連幾天加班真是好累。既讓領(lǐng)導(dǎo)知道她加了班，又知道她非常辛苦。一周后，這位同事就獲得了一周的休假。

    如何處理職場中的不滿？

    積極有效的溝通方式比發(fā)牢騷要高明得多，如果你做不到，不如選擇沉默

    盡管大多數(shù)人承認(rèn)，牢騷話最大的用途是發(fā)泄不滿，并不能真正指望它改變現(xiàn)狀，但牢騷始終是職場常態(tài)。如何處理職場中的那些不滿？

    陳陽麗13年的職場生活，有10年是在牢騷中度過的。第10年，她終于意識(shí)到背地里的牢騷是沒有用的，而當(dāng)時(shí)，她又非常想生孩子，于是，她閉上了嘴巴，徑直敲開了老板的辦公室。鑒于她平日的工作業(yè)績，老板告訴她，只要她懷孕，可以隨時(shí)準(zhǔn)假。

    事實(shí)證明，積極有效的溝通方式永遠(yuǎn)比發(fā)牢騷要高明得多。當(dāng)你的待遇遲遲得不到提高，不如做出一些成績后，再向領(lǐng)導(dǎo)提出合理要求；當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)待你不公正時(shí)，不如在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，勇敢地告訴他你受到了傷害；當(dāng)同事老是動(dòng)用你的物品，溫和地告訴對(duì)方你不喜歡這樣。

    如果你做不到，不如選擇沉默，或者選擇離開。這比讓別人聽到你背后的牢騷要高尚得多。

    但是作為每天有三分之一的時(shí)間在職場中度過的人來說，職場牢騷是不可避免的。那么牢騷怎么發(fā)？陳陽麗的辦法是，把牢騷帶回家，說給自己的親人聽，是最安全的辦法。她非常感謝父母聽了她10年的牢騷。

    當(dāng)然，如果你有關(guān)系足夠好的同事，或者可以推心置腹的領(lǐng)導(dǎo)，適當(dāng)?shù)匕l(fā)一些牢騷，也許會(huì)引起重視，而起到意想不到的效果。

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    牢騷是在傳遞一種負(fù)面情緒

    如何委婉地發(fā)泄職場不滿情緒需要掌握一些技巧